很久沒下廚了，今天晚上換我表現~~

晚餐菜單：

1.鮪魚豆腐

2.什錦菜瓜

3.鹹蛋苦瓜

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久聞twinbird的吸塵器好用，

今天逛家X福時，發現正在特價，選了功率較低的TC-D223，$999 。

回家上網逛了一下網拍，pchome $1050，奇摩購物 $978，價差不大。

迫不及待開箱、組裝、試用，

整體感覺還不錯，畢竟很便宜，

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7/4(日)假日的早上，閒來沒事做早餐~~

材料：

蛋餅皮*2

起司*2

培根*2

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最近在辦公室，常常會看到一個似曾相識的人來洽公，

可能是民眾，但是因為穿著正式，看起來比較像廠商。

因為本人生性害羞，不敢半路亂認隔壁系的同學，

畢竟不是非常熟悉，大學畢業後也沒再見過了，實在不是很肯定，

雖然我一向對自己記憶力及認人能力還滿有自信的，

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女性不想快老飲食重補腎氣

更新日期:2010/04/06 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

避免太早老化，傳統中醫認為婦女應適時調養腎氣。署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示，因為多數婦女衰老的現象主要為腎氣衰微所致，因此養腎氣是防衰老的關鍵因素，婦女要調理身子總離不開補腎，平常的食療保健也不例外。

林慶鐘主任指出，食物中的桑椹、芝麻、栗子、核桃、蓮子等乾果可補腎，可配合煮粥食用；肉類、禽類、乳類、蛋類等食物皆可益腎，海鮮中干貝、牡蠣、淡菜、蝦子、海參等也是補腎佳品。

不過，料理時應注意，各種食物在烹飪時切勿過於油膩，以清淡或清燉為佳，以免礙胃，甚至不小心造成肥胖，且一次進食也不可過量，如此才能達到預防衰老的目的，同時也可免於肥胖上身。

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本報民調：催生 不如先催婚 黃金生育期 逾七成單身

更新日期:2010/03/18 02:06 旺旺中時民調中心／台北報導

中國時報【旺旺中時民調中心／台北報導】

台灣人口出生率偏低，主要原因可能不是不想生，而是不想婚！依據最新民調顯示，國人只要結婚，都會想生，但是二十至四十九歲青壯年適婚族當中，僅有六成已婚，高達四成仍保持單身。而且二十餘歲年輕族群中，九成的男性與七成一的女性寧可保持單身狀態，因此錯過了黃金生育期！

內政部有鑑於國內人口出生率偏低，打算以百萬元徵求「聽了就想生」的標語，受到各方高度關注。依據旺旺中時民調中心於十六日完成針對台灣地區八百餘位二十至四十九歲民眾的電話調查訪問發現，國人並非排斥生兒育女，只是晚婚與失婚比例偏高，自然不會考慮養育下一代。

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手腳冰冷喝薑湯比喝酒好

更新日期:2009/12/14 00:07 【記者萬博超、鄭綿綿／台北報導】

手腳冰冷、怕冷，若無火氣大等問題，北市中醫師公會理事王靜修醫師指出，薑湯是是不錯的養生茶飲。

部分民眾天冷時會喝些酒驅寒，希望改善手腳冰冷，但王靜修醫師提醒，過量酒精會讓心臟負荷增加，一旦有心血管痼疾，喝酒改善手腳冰冷反而不利健康。從體質來看，酒類對熱證、實證患者如有口乾、痰黃、舌赤、便硬的人，並不適合。

不過一到冬天就手腳冰冷的虛證、寒證患者，藥酒可助改善，只是再怎麼口耳相傳有效的中藥，如鹿茸、淫羊藿、五加皮、菟絲子等泡酒，中醫師認為其適用與的效果還是因人而異，因時而異，需由醫師診斷後決定用方。

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減肥DIY可按摩滑肉門、天樞等穴

更新日期:2009/12/14 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

減肥，有人不吃不喝，也有人靠藥物，其實可以用更健康的方式。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示，想要持久減肥同時保持好身材，可透過穴道按摩法助一臂之力，可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位，有保健的作用，但若能配合中藥調理將更有效果。

鄭醫師指出，肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者，尤其是步入中年以後更常見，這些肥胖人士不僅行動不方便，且心臟負擔較重，對人體組織系統也可能會造成加速衰老，以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管病變等疾病，對人體健康很不利。

造成肥胖的主要原因多半來自遺傳、內分泌失調、運動太少、飲食過多、神經性或生理性失調等因素，若從傳統中醫的角度來看，肥胖是因為人的脾胃虧虛、運化失調，促使水穀營養不能夠正常吸收、代謝，以致於形成濕濁痰邪，這些濕濁痰邪留在體內就會引起肥胖。

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更新日期:2008/09/16 10:15 uho編輯部

【凃振興 醫師 / 天主教聖功醫院 - 骨科】

身體骨骼的骨質，自出生後會隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，女性在停經後，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。另外，老年性骨質疏鬆症多見於70歲以上的老人。
骨質疏鬆症的影響有哪些？天主教聖功醫院骨科凃振興醫師指出，骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱、容易造成骨折，特別是前臂骨、股骨及脊椎骨。骨質疏鬆症最明顯的症狀，就是脊椎壓迫性骨折，它會引起背部酸痛，身高變矮，及駝背現象，常見的「老倒勼」即是指這種現象。
凃振興醫師表示，骨質一旦流失就很難再完全恢復，預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，有效方法包括增加鈣質攝取。鈣質是人體骨頭最主要的成份，30歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加而達高峰，在此期間，如果能攝取足夠的鈣質，即可建立較緻密的骨質。中年以後骨質每年約減少0.3%～0.5%，停經後婦女流失速度更快，為減緩骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣，足見鈣質的重要性。

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更新日期:2008/08/30 16:00 記者林進修/台北報導

「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣 只要一直走
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」

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